ผู้เขียน หัวข้อ: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>  (อ่าน 247703 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
ขอไถลออกนอกเรื่อง ซักนิด เพื่อเชิญชวนพวกเรามาออกกำลังกายกัน โดยการปั่นจักรยานเชิงท่องเที่ยว

จากการที่ได้พูดคุยกับเพื่อนๆนัก DIY หลายๆท่าน พบว่า สุขภาพแต่ละท่านไม่ค่อยจะสู้ดีกันนัก บางท่านเป็นความดัน เก้าท์ ปวดเมือย เวลาเดินขึ้นบันใด ไม่กระฉับกระเฉง ทั้งๆที่ อายุ ยังไม่ถึง 4 รอบ ผมเลยอยากจะแนะนำให้มาออกกำลังกายกันบ้าง แล้วเราจะรู้ว่า เหนื่อยครับ เหนื่อยจริงๆ  :D จากเดิมที่ผมเป็นคน ซึมๆมึนๆศรีษะประจำ ก็ได้การออกกำลังกาย ด้วยการปั่น จักรยานนี่แหละครับ ที่ทำให้ผมดีขึ้นมามากเลย ลองมาดูรูปที่ผมถ่ายมาฝากเชิญชวน ให้มา ร่วมวงกันนะครับ

ทีมที่ผมขี่กันอยู่ประจำมีแค่นี้เองครับ 3 คัน เคยหลอกชวนมาเพิ่ม ได้คันสองคัน ตอนท้ายก็หายไป ไม่รู้เป็นอะไร  2f ;D

ทุกวันพฤหัสเช้า (เช้าไม่มากนักครับ) ก็จะไปรวมหัว กันที่นี่ครับ
เริ่มจากซ้ายสุดเป็นผม คันกลาง ก็ คุณไท และ ขวามือก็ ผบทบคมชอตร .... ของคุณไทเค้า...
 
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 07:25:37 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:07:05 PM »
ระยะทางที่เล็งๆกัน มาตลอดก็คือ ทริปละ 200 กม. แต่ยังไม่เคยทำได้ เลยครับ โดยทั่วๆก็จะอยู่ที่ประมาณ 35-40 กม.เองครับ
ส่วนมากจะเน้นเส้นทางที่ ดูแล้วเน้นๆธรรมชาติ และไกล้ชิดช้าวบ้านบ้างเป็นบางครั้ง เราจะเริ่มต้นนับการเดินทาง กม ที่ 0  จาก ถนอมมิตร ปาร์ค วัชรพล แล้วเลี้ยวซ้าย เพื่อมุ่งสู่ โดยจะผ่านบริเวณหน้าวัด ศิริพงษ์ ก็จะมีหวาดเสียวบ้างเล็กน้อย เนื่องจากถนนแคบ และคนขับรถยนต์ จะมองเราเป็นมด จึงต้องระวังนิดหน่อย พอเลยหน้าวัดไป แล้วเลี้ยวซ้าย เพื่อ ไปยังห้าแยก วัชรพล ระยะทางเพิ่งผ่านไป 1 กม เองครับ เราตรงผ่านแยก ตรงไปตามเส้นทาง ตลาด ออเงิน  แล้วไปเลี้ยว ขวาเข้า ซอย วัดพระร่วงประสิทธิ์ เป็นอันว่าเราจะไม่ถูกมองว่าเป็นมดแล้วครับ เมื่อเข้าซอยนี้
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 07:16:36 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ magneto

  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,544
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:18:09 PM »
 :headphone พี่ไทดูเท่ห์จังครับพี่ เสียดายไม่เห็นหน้า ท่านผบทบคมชอตร ....  :headphone

อ้างถึง
จากเดิมที่ผมเป็นคน ซึมๆมึนๆศรีษะประจำ ก็ได้การออกกำลังกาย ด้วยการปั่น จักรยานนี่แหละครับ ที่ทำให้ผมดีขึ้นมามากเลย ลองมาดูรูปที่ผมถ่ายมาฝากเชิญชวน ให้มา ร่วมวงกันนะครับ

ถึงว่าครับพักหลังเจอพี่สุวรรณแล้วรู้สึกพี่ดูหนุ่มขึ้นครับ  :)

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:21:19 PM »
เราจะเริ่มเข้าสู่พื้นที่ ที่มีสีเขียวขจีของนาข้าวเข้ามาแทนที่ ถนนลาดยาง ราบเรียบ ถึงตรงนี้ เพิ่งจะผ่านไปแค่ 3 กม.เองครับ คุณไท ก็เติมน้ำซะแล้ว
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 07:24:15 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:29:15 PM »
เส้นทาง
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:30:57 PM »
ยังคง
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:34:30 PM »
ช่วงเส้นทางวิบากระยะทางประมาณ 800 เมตร ถ้าหลังฝนตกจะเป็นโคลน แต่ถ้าเว้นฝนซักสองวัน จะขี่ได้สบายๆไม่ลำบากนักครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:46:32 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:40:56 PM »
ขี่ช่วงนี้ ต้องใช้จานเล็กสุด ใส่เกียร์ 4-5 ไม่งั้นไปไม่รอด... :'(
หลุมโคลนกับดินเหลวๆ เพิ่มระดับออฟโรดเจงๆ...  :yucky
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 07:42:48 PM โดย ไท… »

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #8 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:42:09 PM »
ทางผ่านที่ยังคงสภาพ ธรรมชาติ ไว้อย่างดี จะเห็นได้ว่า มีนกกระจาบ มาทำรังกันเป็นจำนวนมาก ต้องยอมรับว่าชาวบ้านแถวนี้ ยังคงปล่อยให้มีต้นไม้ ต้นใหญ่ๆมีอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งไม่น่าเชื่อว่า ระยะทางห่างจากถนนรามอินทราเข้ามาแค่ ไม่ถึง 10 กม. ยังมีภาพแบบนี้ให้เราได้เห็นกัน
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #9 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:45:47 PM »
เส้นทาง จะต้องมีการข้ามสะพาน ซึงทีมเราผ่านเข้าออกกันตั้งหลายครั้ง แต่ก็ไม่น่าเชื่อว่าจะมีคนเคยขี่จักรยานคันเก่งตกลงไปตรงบริเวณนี้
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 07:47:35 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #10 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:47:47 PM »
อิ อิ บริเวณที่ผมขี่ตกสะพานแระ... ไม่น่าพลาด  :P

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #11 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:50:45 PM »
หลังจากข้ามสะพานจะเป็นทางโรยด้วยหินเกล็ด
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:44:56 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #12 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:53:50 PM »
ขอชักรูปซักอัน
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #13 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 07:56:57 PM »
หลังจากขี่กันในช่วงทางวิบากจนก้นระบม เราก็จะมาโผล่ขึ้นบริเวณทางคู่ขนานเลียบด่วน วงแหวนตะวันออก
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #14 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:01:39 PM »
ขี่มาตั้งนาน ไม่ยักผอมเลยวุ้ยเรา... ((

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #15 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:04:32 PM »
เมื่อมาถึงถนนช่วงนี้ ระยะทางผ่านไป 11 กม.  ช่วงนี้ถนนราบเรียบมากๆ ทาสีแบ่งแนวถนนดีมากๆ ข้างทางจะเป็นทุ่งนา เป็นถนน ว่าง มากๆ แทบจะร้าง ผู้คน  เหมาะในการ ปั่นทางเรียบเป็นอย่างยิ่ง
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #16 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:07:02 PM »
นกปากห่าง มีให้ชมกัน แบบ มากมายละลานตา ไม่รู่ว่า มาจากใหนกัน มองไปในทุ่งนาจะต้องเป็นเห็น ตัวใหญ่กว่า เป็ดซะอีก มองไปทีไร ทำให้คิดถึง แจมมี่ กะคุณตู่ ทุกที ซิเอ้า
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:11:31 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ oui

  • *****
  • กระทู้: 843
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #17 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:08:31 PM »
โห... เส้นทางน่าขี่มากครับ วันไหนฤกษ์ดีจะไปร่วมก๋วนขี่มัง (ว่าแต่ออกรอบกันกี่โมงครับ ปัญหาอย่างเดียวคือไกลจัง...) ปกติก็ขี่เป็นประจำครับ แต่ที่fitness แรกๆ เหนื่อยโครต ถามกับตัวเองมาเสียเงินทำตัวเองให้เหนื่อยทำไมนี่ แต่เดี๋ยวนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว (ถือเป็นงานที่ต้องทำ) แข็งแรงขึ้นมากเห็นลูกน้องช้าไปหมด ;D และที่ดีคือ คิดแก้ปัญหาหลายอย่างออกก็ตอนออกกำลังกายนี่แหละ .. O0 O0 O0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #18 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:13:31 PM »
ดอกตะแบก ออกดอกตลอดสองข้างทาง
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 09:16:00 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #19 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:14:41 PM »
เริ่มเบี่ยงเส้นทางออกจากถนนลาดยาง เข้าสู่ชุมชนวัดพระยาสุเรนทร์ ครับ ใช้เส้นทางเดินของชาวบ้านเพื่อมุ่งสูทางปูนที่สร้างขนานแนวคลอง ซึ่งเป็นทางปูนแคบๆ กว้างประมาณ 120 ซม.  ถ้าพลาดก็ลงน้ำครับ จะตื่นเต้นกันทุกครั้งทีมีรถจักรยานยนต์สวนมา  c)
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:24:33 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #20 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:16:35 PM »
 :clap

มาถึงลานท่าน้ำวัดพระยาสุเรนทร์ ก็ได้ระยะทางประมาณ 16 กม. ครับ เลยนั่งพักดูปลาหน้าวัดซะหน่อย ตัวโตมาก ทำให้นึกถึง แจมมี่ กับคุณตู่ อีกแล้ว
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:28:40 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #21 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:17:17 PM »
มาเลยครับ ทุกวันพฤหัส ที่หน้าออฟฟิตผม เคลื่อนล้อ ราวๆ 8.00 -9.00 น. ครับ ขี่เสร็จราวๆบ่ายตรงครับ... 30-40 กม.

ออฟไลน์ พ่อน้องเปรียว

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,303
  • งดสร้างแอมป์ชั่วคราว
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #22 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:18:49 PM »
ผมเดินบ่าย วิ่งเย็น จักรยานไว้ปั่นไปซื้อของครับ
ระหว่างวันเดินขึ้นลงตึก 3 ชั้นครับ
โคเรสเตอรอลเกินนิดนึง ยูริคก็เกินหน่อยนึง
ความดันเลือดต่ำ ความดันทุรังลดลงบ้างแล้วครับ
* "อนาถา" มันมีสเน่ห์ตรงไหนนะ * 
 I=E/R # V=IR  # R =V/I # P=IV #
เราออกแบบและสร้างแบบนี้? ต้องให้คะแนน
Aesthetic=ความงามหรือสุนทรียะ
Function=ประโยชน์ใช้สอย
Ergonomic=ความเหมาะสมกับสรีระผู้ใช้
Safety=ความปลอดภัยในการใช้งาน
Durable=ทนทาน
Maintainance=ง่ายต่อการซ่อมบำรุง
Cost=ราคาเหมาะสม

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #23 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:26:19 PM »
จริงๆ น่าขี่วันเว้นวัน หรือมากกว่านั้นครับ แต่เฮียทองแกไม่ว่าง ส่วนผมก็ติด....หญิง  2f เอ้ย ติดเฝ้าออฟฟิต  :-X

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #24 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:31:51 PM »
มุ่งหน้าออกจาก วัดพระยาสุเรนทร์ เพื่อที่จะวกกลับมาเข้าเลียบ ถนน วงแหวนตะวันออกอีกรอบ คราวนี้เป้าหมายจะไปจนถึง โค้งกลับรถ ถนนสายใหม
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #25 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:38:26 PM »
 :drive1

พอออกจากวัดพระยาสุเรนทร์ เข้าเลียบทางด่วยแล้ว ยังมีจุดตื่นเต้นอีกครับ เป็นข่วงข้ามจากฟาก วัดพระยาสุเรนทร์ เข้าสูช่วงสายใหมครับ
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #26 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:42:03 PM »
 :drive1

จากนั้นก็ขี่ไปจนถึงจุดกลับรถสายใหม ซึ่งช่วงนี้จะได้ระยะทางประมาณ 24 กม. แล้วครับ แล้วก็กลับเส้นทางเลียบทางด่วนฝั่งตรงข้ามย้อนกลับมาเข้าเส้นทาง ที่เดินทางจากตอนแรก รวมระยะทาง แระมาณ 35-42 กม. ครับ
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #27 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:43:12 PM »
หวังว่า เราคงจะได้มา แยมกันนะครับ แบบสบายๆ ครับ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 23 มิถุนายน, 2007, 08:47:54 PM โดย masterAT »
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ magneto

  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,544
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #28 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:44:01 PM »
 :headphone ดูจากรูปแล้วจะเห็นว่าทั้งสามท่าน พี่ไทจะเตรียมพร้อมที่สุด

สังเกตูได้จากรองเท้า พร้อมที่จะว่ายน้ำเลย  ;D............ :shutup อุ๋ย...........ผมไม่ได้ตั้งใจครับพี่... :bowdown  

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #29 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 08:49:09 PM »
:headphone ดูจากรูปแล้วจะเห็นว่าทั้งสามท่าน พี่ไทจะเตรียมพร้อมที่สุด

สังเกตูได้จากรองเท้า พร้อมที่จะว่ายน้ำเลย  ;D............ :shutup อุ๋ย...........ผมไม่ได้ตั้งใจครับพี่... :bowdown  

น้าแกเคยลงไปว่ายน้ำตรงสะพานแล้วครับ เลยเตรียมพร้อมเสมอครับ
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ Uncle Aoun

  • ****
  • กระทู้: 456
  • เพศ: ชาย
  • @@@
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #30 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 09:17:30 PM »
หนึ่ง ไม่น่าเชื่อเลยนะว่าเป็นกรุงเทพฯ
สอง จักรยานคันนั้นไม่น่าเอาคุณไทอยู่ 555
>:(

ออฟไลน์ alexdiy

  • *****
  • กระทู้: 884
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #31 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 09:53:06 PM »
   ถนนแถวนั้นผมเคยใช้เป็นทางลัดจากวัดคู้บอนออกซอยวัชรพล  วิ่งกลางคืนตอนเที่ยงคืนเสียวโคตรๆ ทั้งกลัวโจร   :gun2   ทั้งกลัวผี บรื๊อ ๆๆๆ  :bat
   แต่ถ้าตอนเช้า หกโมง หน้าหนาว หมอกลง สวยสุดๆ ครับโดยเฉพาะช่วงเลียบถนนวงแหวน  O0
   
   ดีครับออกกำลังกายมากๆจะได้แข็งแรง มีแรงยกแท่นแอมป์หนักๆได้  ;D ผมก็พยายามเดินออกกำลังกายในหมู่บ้านทุกวันเสาร์อาทิตย์ อยู่เหมือนกัน
   แต่จักรยานยางแบนแต๋ไปเรียบร้อยแล้ว เฮ้อ

ออฟไลน์ Diy Project Seeker ©

  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,878
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #32 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 10:07:13 PM »
น่าสนใจมากๆ เสียอย่างเดียวไกลจากบ้านผมมากๆ  :cry2 เห็นด้วยอย่างยิ่งที่ต้องออกกำลังกายครับ ผมเคยปวดหลังเรื้อรัง ทั้งกินยาและฉีดยาก็ไม่หาย แต่มาเริ่มขี่จักรยานแค่ 2 อาทิดย์ก็หายปวดแล้วครับ ทุกวันนี้ขี่หน้าบ้านทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง เป็นระยะทางประมาณ 9 ถึง 10 กิโลครับ  ;)

ออฟไลน์ tubeTronix

  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,127
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #33 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 10:29:55 PM »
วิว 2 ข้างทางสวยดีครับ O0

...ถ้าว่าง ก็น่า "แยม" เป็นอย่างยิ่ง  :bicycle
---|  ชมรมคนชอบหาเรื่อง  |---
http://www.kaponk.com/blog/7


<a href="http://www.htg2.net/index.php?topic=10121.0 " >my cell phone[/url]

ออฟไลน์ saranyo

  • ****
  • กระทู้: 313
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #34 เมื่อ: 23 มิถุนายน, 2007, 11:46:56 PM »
ไม่ได้ปั่นแข่งมาหลายปีแล้ว ขอส่งรูปร่วมสร้างบรรยากาศด้วยคนครับ

ว่างๆมาทางเหนือ  ผมพาปั่นขึ้นเขาออกกำลังกาย ได้นะครับ   d_d
Music is my life.

ออฟไลน์ ยุทธ

  • ผู้สนับสนุน web
  • Super Star.
  • *
  • กระทู้: 2,420
  • D.I.Y.
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #35 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 09:55:56 AM »
ขอคำแนะนำในการซื้อจักรยานหน่อยเอาแบบฟันธงเลยว่ายี่ห้ออะไรรุ่นอะไร ที่ราคาเบาๆหน่อยพอใช้ได้
ข้อมูลติดต่อ
http://www.htg2.net/index.php?topic=32816.0

ออฟไลน์ Charoen.P

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,068
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #36 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 10:07:38 AM »
ขอคำแนะนำในการซื้อจักรยานหน่อยเอาแบบฟันธงเลยว่ายี่ห้ออะไรรุ่นอะไร ที่ราคาเบาๆหน่อยพอใช้ได้


ไม่มีข้อมูลสัดส่วนคุณยุทธ ฟันธง ไม่ได้ครับ สูงเท่าไหร่ ช่วงขาหรือช่วงตัวยาว หรือหุ่นสมส่วน (แบบผม) 2f 2f 2f จะได้แนะนำถูกครับ
http://www.bikeloves.com/trick/trick01.shtml

http://www.htg2.net/index.php?topic=20384.0
http://www.htg2.net/index.php?topic=20583.0

ผมดีใจนะครับที่อย่างน้อยๆ ก็สามารถปลุกกระแสให้ เพื่อน พี่ น้อง ชาว TDA ให้ความสำคัญในการออกกำลังกายด้วยจักรยาน และคาดหวังว่าคุณ masterAT และคุณไท จะเป็นหัวหอก  ^-^ ปลุกกระแสนี้ขึ้นมาครับ  O0

กำลังใจที่จะกระตุ้นให้ผมรักในการปั่นจักรยานอยู่ที่นี่ครับ Y] Y] Y]

http://www.bloggang.com/mainblog.php?id=chs
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 24 มิถุนายน, 2007, 10:30:44 AM โดย Charoen.P »

ออฟไลน์ ยุทธ

  • ผู้สนับสนุน web
  • Super Star.
  • *
  • กระทู้: 2,420
  • D.I.Y.
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #37 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 10:36:09 AM »
ผมตัวอ้วนใหญ่สูง 173 หนัก 82 ความจริงผมต้องการแค่ใช้ออกกำลัง
ผมสนับสนุนกิจกรรมประเภทนี้ทุกปี ร่วมกับชาวจัดกิจกรรมจักรยานแรลลี่ทุกปีโดยเน้นให้เยาวชนมาออกกำลังร่วมกันใช้จักรยานยานอะไรก็ได้ที่มี โดยใช้รูปแบบเหมือนแข่งรถแรลลี่นั่นแหละ สนุกมาก
ข้อมูลติดต่อ
http://www.htg2.net/index.php?topic=32816.0

ออฟไลน์ ยุทธ

  • ผู้สนับสนุน web
  • Super Star.
  • *
  • กระทู้: 2,420
  • D.I.Y.
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #38 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 10:38:59 AM »
จักรยานแรลลี่
ข้อมูลติดต่อ
http://www.htg2.net/index.php?topic=32816.0

ออฟไลน์ ยุทธ

  • ผู้สนับสนุน web
  • Super Star.
  • *
  • กระทู้: 2,420
  • D.I.Y.
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #39 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 10:47:22 AM »
จักรยานแรลลี่
ข้อมูลติดต่อ
http://www.htg2.net/index.php?topic=32816.0

ออฟไลน์ ยุทธ

  • ผู้สนับสนุน web
  • Super Star.
  • *
  • กระทู้: 2,420
  • D.I.Y.
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #40 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 10:58:20 AM »
การจัดจักรยานแรลลี่นั้นมุ่งผลเพียงการสนับสนุนการออกกำลังในประชาชนทุกกลุ่ม และยังส่งเสริมการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม โดยเส้นทางที่จัดจะเปลี่ยนไปทุกๆปี แต่จะมีการแทรกกิจกรรมด้านอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม ทั้งนี้ได้ร่วมกันหลายฝ่าย ในตำบลโดยมีชมรมจักรยานเป็นหัวหอกในการจัดงาน สุนกสนานกันทั้งครอบครัวเลย
ข้อมูลติดต่อ
http://www.htg2.net/index.php?topic=32816.0

ออฟไลน์ Charoen.P

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,068
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #41 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 11:06:05 AM »
ผมตัวอ้วนใหญ่สูง 173 หนัก 82 ความจริงผมต้องการแค่ใช้ออกกำลัง


ลองดูข้อมูลตาม Link นี้นะครับ ผมคิดว่าเป็นประโยชน์มากๆ ก่อนที่จะซื้อรถผิด Size เหมือนผมครับ แรกเริ่มเดิมทีผมคิดจะซื้อมาเพื่อออกกำลังกายอย่างเดียวเหมือนกัน แต่พอเริ่มปั่นนานเข้า เริ่มมีความคิด เริ่มเรียนรู้ว่าการปั่นจักรยานไม่ใช่แค่ออกกำลังอย่างเดียวแล้ว เรายังสามารถใช้ปั่นเพื่อท้องเที่ยวไปตามสถานที่ต่างๆ ได้ไกลกว่าที่เราคิด ได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ที่เป็นกำไรจากการปั่นเพื่อออกกำลังกายอย่างเดียว สิ่งที่ผมได้........และคิดว่าคุ้มค่าที่สุด คือ "ด้านจิตใจ" ครับ พอเพียง พออยู่ พอกิน

http://www.bikeloves.com/trick/trick02.shtml

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #42 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 11:57:52 AM »
แนะนำซื้อรุ่นที่เป็นตัวถังอลูมิเนียม 7005 ครับ ส่วนเกียร์ก็แล้วแต่กำลังเงิน ถ้าได้ Shimano รุ่น Deore ก็ดีครับ... ถ้ามีโอกาสหาซื้อแบบมือสองก็ประหยัดดีครับ ราคาลดลงกว่าครึ่ง ที่ผมขี่อยู่แค่ 7000 บาท ดีกว่ามือ 1 คันเดิมอีกครับ (ราวๆ +- 20000 บาท) เพียงแต่มันเก่ากว่า อุปกรณ์ก็เสื่อมไปตามสภาพ แต่ถือว่าคุ้มค่าครับ... O0
ใน กทม. หาซื้อได้ที่ ตลาดนัดจตุจักร 2 เลียบคลองทวีวัฒนา ครับ

ออฟไลน์ Jamie

  • ฟังด้วยหู รับรู้ด้วยใจ
  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,764
  • เพศ: ชาย
  • จิบกาแฟดีๆ ฟังเพลงดีๆ ในบรรยากาศที่ดีๆ และคนรู้ใจ
    • TDA CLUB
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #43 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 03:43:43 PM »
:clap

มาถึงลานท่าน้ำวัดพระยาสุเรนทร์ ก็ได้ระยะทางประมาณ 16 กม. ครับ เลยนั่งพักดูปลาหน้าวัดซะหน่อย ตัวโตมาก ทำให้นึกถึง แจมมี่ กับคุณตู่ อีกแล้ว

ไปวัดแล้วคิดถึงผม แสดงว่ารู้ว่าผมน่ะ ธรรมะ ทำโม ^-^
จิบกาแฟดีๆ ฟังเพลงดีๆ ในบรรยากาศที่ดีๆ กับคนรู้ใจ(ไม่ใช่ รู้ทัน)

www.thaidiyaudio.net

ความดีก็เหมือนกางเกงใน ต้องมีติดตัวไว้ nonoแต่ไม่ต้องโชว์

ออฟไลน์ Jamie

  • ฟังด้วยหู รับรู้ด้วยใจ
  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,764
  • เพศ: ชาย
  • จิบกาแฟดีๆ ฟังเพลงดีๆ ในบรรยากาศที่ดีๆ และคนรู้ใจ
    • TDA CLUB
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #44 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 03:49:17 PM »
ว่าจะซื้อจักรยาน  แต่มันดันไปลง กะ  300B  ซะแร๊ว  K]
จิบกาแฟดีๆ ฟังเพลงดีๆ ในบรรยากาศที่ดีๆ กับคนรู้ใจ(ไม่ใช่ รู้ทัน)

www.thaidiyaudio.net

ความดีก็เหมือนกางเกงใน ต้องมีติดตัวไว้ nonoแต่ไม่ต้องโชว์

ออฟไลน์ .Beetle.

  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,279
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #45 เมื่อ: 24 มิถุนายน, 2007, 11:40:32 PM »
ทางผ่านที่ยังคงสภาพ ธรรมชาติ ไว้อย่างดี จะเห็นได้ว่า มีนกกระจาบ มาทำรังกันเป็นจำนวนมาก ต้องยอมรับว่าชาวบ้านแถวนี้ ยังคงปล่อยให้มีต้นไม้ ต้นใหญ่ๆมีอยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งไม่น่าเชื่อว่า ระยะทางห่างจากถนนรามอินทราเข้ามาแค่ ไม่ถึง 10 กม. ยังมีภาพแบบนี้ให้เราได้เห็นกัน

ไม่น่าเชื่อว่ายังมีบรรยากาศอย่างนี้ใน กทม. นะครับ
บรรยากาศน่าไปปั่นมากๆ ครับ :bicycle

ปล. ถ้าผมไปปั่นกับพวกพี่ๆ ตอนนี้มีหวังปั่นไม่ทันแน่เลย
แหะๆ ไม่ได้ปั่นมานานแล้วครับ
...Love...at...first...Tube.....

ข้อมูลส่วนตัวครับ>> http://www.htg2.net/index.php?topic=11877.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #46 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 08:29:19 AM »
หนุ่มๆ แบบคุณ Beetle ขี่ได้สบายมากครับ... เราขี่กันไม่เร็วครับแค่ 18-25 กม./ชม. เอง มีจุดแวะ จุดหยุด จุดตกน้ำ เยอะครับ เพราะถนนมันหลายสภาพ  :headphone

ออฟไลน์ seat44

  • ***
  • กระทู้: 192
  • เพศ: ชาย
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #47 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 09:15:43 AM »
 K) สนับสนุนด้วยคนครับ ผมก็ได้แรงบันดาลใจจากรูปที่คุณ Charoen.P โพสท์ไว้ในกระทู้ ตอนนี้สุขภาพดีขึ้นมากแล้วครับ เคยออกไปปั่นทริปกับกลุ่มใน http://www.thaimtb.com หลายครั้งแล้ว
     อยากไปแจมกับคุณไทเหมือนกันแต่ไกลบ้านผมไปหน่อย   ;D :bye1
เดิมถนัดแต่Diyชี้นิ้ว ตั้งแต่เจอWebนี้ ถึงเริ่มจะDiyเอง เฮ้อ เหนื่อย !! แต่มีความสุข ++

ออฟไลน์ paganini

  • Vinyl Mania
  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,479
  • เพศ: ชาย
  • Vinyl Mania
    • My Favorites Web
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #48 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 09:25:13 AM »
นายแบบเท่มั่กๆ

ครึ่งปีหลังผมคงต้องออกกำลังกายมากขึ้นแล้วครับ ปีที่แล้วสุขภาพแย่มาก ต้นปีค่อยดีขึ้นมาหน่อย พร้อมกลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิมครับ

เมื่อสิบกว่าปีก่อน คอลัมน์หนึ่งในหนังสือสตาร์พิคคือ VinylMania เขียนโดยปัญญรักษ์ พูลทรัพย์ ทำให้เด็กคนหนึ่งคลั่งไคล้ตามหาเพลงที่เขาเขียนถึง แม้จะไม่มีเงินซื้อแผ่นเสียงก็ตาม วันนี้เ็ด็กคนนั้นกำลังตามหาสิ่งเดียวกัน http://niwatblog.com/

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #49 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 09:38:56 AM »
เป็นเรื่องจริงครับ การออกกำลังกายทำให้เรา ดีขึ้นจริงๆ แต่ก่อนผมหาทั้งกระชายดำ โสม ยาบำรุงสารพัด ก็ไม่ดีขึ้น แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องใช้เลยครับ  :secret O0
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #50 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 10:33:11 AM »
...ปีที่แล้วสุขภาพแย่มาก ต้นปีค่อยดีขึ้นมาหน่อย พร้อมกลับไปออกกำลังกายเหมือนเดิมครับ



เหมือนผมเลยครับ สงสัยดวงตกฟากเดียวกัน ... ;D

ออฟไลน์ Charoen.P

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,068
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #51 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 12:46:00 PM »
เป็นเรื่องจริงครับ การออกกำลังกายทำให้เรา ดีขึ้นจริงๆ แต่ก่อนผมหาทั้งกระชายดำ โสม ยาบำรุงสารพัด ก็ไม่ดีขึ้น แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องใช้เลยครับ  :secret O0

อะไรดีขึ้นครับ คุณอา masterAT  c) c) c)  น้าไท มีสูตรเด็ดชวนไปปั่นจักรยาน....... เลยลืม กระชายดำ โสม ยาบำรุงสารพัด  :nono :nono :nono

ออฟไลน์ masterAT

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,827
  • เพศ: ชาย
  • ส่งกำลังใจ
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #52 เมื่อ: 25 มิถุนายน, 2007, 10:21:15 PM »
เป็นเรื่องจริงครับ การออกกำลังกายทำให้เรา ดีขึ้นจริงๆ แต่ก่อนผมหาทั้งกระชายดำ โสม ยาบำรุงสารพัด ก็ไม่ดีขึ้น แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องใช้เลยครับ  :secret O0

อะไรดีขึ้นครับ คุณอา masterAT  c) c) c)  น้าไท มีสูตรเด็ดชวนไปปั่นจักรยาน....... เลยลืม กระชายดำ โสม ยาบำรุงสารพัด  :nono :nono :nono

โธ่ป๋าเจริญ ของแบบนี้รู้ๆกันอยู่  2f
:D ชีวิตนี้มันสั้นนัก รีบๆๆเถอะ :D
"หนึ่งเดียวที่ข้าพเจ้ารู้ คือรู้ว่า ข้าพเจ้าไม่รู้อะไรเลย" โสคราตีสผู้กล่าว
 ที่อยู่ติดต่อ http://www.htg2.net/index.php?topic=10078.0

ออฟไลน์ Amadeus

  • *****
  • กระทู้: 905
  • เพศ: ชาย
  • Was wollen Sie damit sagen?
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #53 เมื่อ: 02 กรกฎาคม, 2007, 10:15:15 PM »
UP กระทู้นี้ขึ้นมา เพราะว่าวันนี้ผมไปขี่ จกย. มาแว๊ววว  :showoff

เด๋วพรุ่งนี้เอารูปมาโชว์บ้าง

ปล. มาโพสโม้ไว้ก่อน พรุ่งนี้จะได้ไม่เบี้ยว (ยกเว้นฝนตกนะครับ พี่ๆ)
OSK115_DIY ปี2 .....ดร็อปเรียนก่อนนะ
จันทร์เจ้าขา              ขอซาวด์แรงแรง
ขอหลอดแพงแพง        ใส่แอมป์ของข้า
ขอซีขออาร์               ให้แอมป์ข้าที
ขอชั้นดีดี                  ให้แอมป์ข้าตั้ง
ขอแผ่นสองลัง            ให้แอมป์ข้าลอง...

ออฟไลน์ PANGPOND

  • (vinyl lover) มาเลิกสูบบุหรี่กันดีกว่า
  • Super Star
  • *
  • กระทู้: 1,947
  • เพศ: ชาย
  • ....1000 VOLT IS NOT ENOUGH....
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #54 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 07:26:07 AM »
ผมก็ขี่มอเตอร์ไซด์วันละหลายโลเหมือนกันไม่ยักผอม...เหนื่อยตอนสตาท์มากเลยครับ

http://www.hs1pmq.com/ash.htm เลิกสูบบุหรี่เพื่อคนที่คุณรักและตัวคุณเองตั้งแต่วันนี้ แล้วคุณจะรู้ว่าชีวิตมันเปลี่ยนไปได้จริงๆ Tel.086-5368784 รับปรึกษาและเป็นกำลังใจให้ทุกๆท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่ครับ

ออฟไลน์ xthaix

  • Superstar...
  • ****
  • กระทู้: 4,921
  • เพศ: ชาย
  • *** ความกลมกลืนของสิ่งที่แตกต่าง ***
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #55 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 08:51:35 AM »
ถ้าเอาผมซ้อนไปด้วย เกร็งข้อมือมากๆ อาจผอมได้เหมืนกันนะครับ 555

ออฟไลน์ Charoen.P

  • Super Star.
  • **
  • กระทู้: 2,068
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #56 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 09:50:17 PM »
UP กระทู้นี้ขึ้นมา เพราะว่าวันนี้ผมไปขี่ จกย. มาแว๊ววว  :showoff

เด๋วพรุ่งนี้เอารูปมาโชว์บ้าง

ปล. มาโพสโม้ไว้ก่อน พรุ่งนี้จะได้ไม่เบี้ยว (ยกเว้นฝนตกนะครับ พี่ๆ)


ปูเสื่อนั่งรอตั้งแต่หัวค่ำ ยังไม่มาเลย ไปนอนก่อนและ :'( :'( :'(

ออฟไลน์ Amadeus

  • *****
  • กระทู้: 905
  • เพศ: ชาย
  • Was wollen Sie damit sagen?
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #57 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 10:38:12 PM »
มาแล้วครับใจเย็นๆๆ  :wiggle

.....หลังจากที่โดน คนอายุสูงกลุ่มหนึ่งหลอกให้ไปขี่จักรยานครั้งสองครั้งจนแทบเอาชีวิตไม่รอด  จึงได้รู้ว่าการออกกำลังกายต้องออกเป็นประจำ แต่ยังไม่มีโอกาสซักกะทีและก็อ้างโน่นอ้างนี่ไปเรื่อย จนฟังพี่สุวรรณพูดเมื่อวันอาทิตย์เลยกระตุ้นต่อม X (exercise)...

Beginning Course

เส้นทางและอุปกรณ์ที่ใช้ เป็นแบบพื้นฐานประมาณว่าสามารถเริ่มทำได้เลยทุกท่าน ระยะทางประมาณ 10 Km เส้นทางไม่วิบากมาก เป็นถนนเลียบเขื่อนริมแม่น้ำเจ้าพระยา สามารถขี่บนสันเขื่อนก็ได้ถ้ากลัวรถยนต์ชนเอา

จักรยานแบบไม่มี เกียร์(มัว)
เหมาะสำหรับคนไม่ กลัวเมีย ;D
OSK115_DIY ปี2 .....ดร็อปเรียนก่อนนะ
จันทร์เจ้าขา              ขอซาวด์แรงแรง
ขอหลอดแพงแพง        ใส่แอมป์ของข้า
ขอซีขออาร์               ให้แอมป์ข้าที
ขอชั้นดีดี                  ให้แอมป์ข้าตั้ง
ขอแผ่นสองลัง            ให้แอมป์ข้าลอง...

ออฟไลน์ Amadeus

  • *****
  • กระทู้: 905
  • เพศ: ชาย
  • Was wollen Sie damit sagen?
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #58 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 10:42:58 PM »
ขี่ไปจนสุดเขื่อน ระยะทางปรtมาณสาม-สี่กิโลเมตร ก็จะเจอกับอุปสรรคที่หนึ่ง คือสะพานข้ามแม่น้ำเจ้าพระยา  :o

ทั้งสูงและชัน ลมก็แรงสุดๆ ยังกะ ตูร์ เดอ ฟร็อง
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 03 กรกฎาคม, 2007, 10:53:02 PM โดย Amadeus »
OSK115_DIY ปี2 .....ดร็อปเรียนก่อนนะ
จันทร์เจ้าขา              ขอซาวด์แรงแรง
ขอหลอดแพงแพง        ใส่แอมป์ของข้า
ขอซีขออาร์               ให้แอมป์ข้าที
ขอชั้นดีดี                  ให้แอมป์ข้าตั้ง
ขอแผ่นสองลัง            ให้แอมป์ข้าลอง...

ออฟไลน์ Amadeus

  • *****
  • กระทู้: 905
  • เพศ: ชาย
  • Was wollen Sie damit sagen?
Re: ชวนออกกำลังกาย โดยการปั่นจักรยาน เพื่อนัก DIY Audio >>>
« ตอบกลับ #59 เมื่อ: 03 กรกฎาคม, 2007, 10:47:45 PM »
ปั่นขึ้นมาถึงข้างบน จะได้เห็นเส้นทางที่เราผ่านมาและวิวแม่น้ำมุมสูง สวยและเสียวดีครับ
วันนี้เกือบไม่ได้ออกแล้วเพราะว่าฝนตั้งเค้าตั้งแต่บ่ายเลย แต่เห็นตั้งท่าอยู่นั่นแหละไม่ตกซะที เลยออกไปบู๊ซะเลย :drive1

OSK115_DIY ปี2 .....ดร็อปเรียนก่อนนะ
จันทร์เจ้าขา              ขอซาวด์แรงแรง
ขอหลอดแพงแพง        ใส่แอมป์ของข้า
ขอซีขออาร์               ให้แอมป์ข้าที
ขอชั้นดีดี                  ให้แอมป์ข้าตั้ง
ขอแผ่นสองลัง            ให้แอมป์ข้าลอง...